夕方グリーンプールへ。
- Ba 15分
- Cr drill 15分
- Ba swim 10分
- (rest)
- Cr swim EN2 20分
- 久し振りに50m 50sペースで泳げた
- HR150
- Br kick +board 10分
- Br pull +buoy 10m *8
- Dolphin kick +board 5分
- Cr kick +board dash 13m
帰宅後の補食: 1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチョコ
かなりもさもさ。口の中の水分が吸い取られ、唾液がどれだけ出るのかテストを受けているかのようだ。
