夜のグリーンプールへ。なぜだか高校生がうじゃうじゃ泳いでいる。なにかイベントでもあるのか?
- Ba/Cr swim 50分
- 高校生は泳ぐスピードが速いのに50m 60sでまわしてるので合わせにくい。
- (休憩)
- Br kick +board 20分
- Br swim 10分
- Fly swim smooth 10分
- 25m泳いで休憩10秒
- 25mを5mグライドですすんで7ストロークくらいでどんぶらこ。
- Cr kick dash 10m *2
- Cr swim EN2 5分
- easy swim 10分
