昼のグリーンプールへ。

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  • Cr drill 5分
  • Ba swim 30分
    • Ba→Brのターンがうまくいく気がしない...
  • Cr swim dash 50m
    • 38s
  • (休憩)
  • Br kick +board 20分
  • Br swim 10分
  • Cr swim EN2+ 5分
    • 50m 48sペース
    • HR160
  • Fly swim 25m *6

今日は雨だからか昼だからか空いていた。

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