土曜日のグリーンプール10〜12時へ。10〜11時は混んでたけど、そのあとは空いてきた。
- up Cr EN2 10分
- マイペースおじさん vs いけいけジュニアで完泳コースは混沌とした状態だった。
- Ba swim 30分
- 混んでたのでとてもゆっくり泳いでバランスをとりながら。
- リカバリーの腕は外側を回した方が反対側の肩が沈めやすい。
- (休憩)
- dolphin kick +baord 15分
- Ba swim 10分
- Cr swim EN1 10分
- Fly swim 10分
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