昨日は夏至、今日は明るめの曇り。

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  • Ba swim 40分
  • (休憩)
  • Cr pull +buoy drill 10分
  • Cr pull +buoy dash 50m *3
    • 38,38,37s
  • Cr kick +board 25m *6
  • Dolphin kick +board 5分
  • Fly swim easy 10分
  • Cr swim EN1〜EN3 5分
    • HR 〜160

今週末は金土日が大会でグリーンプールがつかえないし、木曜日はワクチン接種でプールに行く時間がないので、しばらく泳げないなぁ。