今日は曇り時々小雨。
夕方のグリーンプールへ。ワクチン接種があったり金土日と大会でつかえなかったり月曜は定休日だたりで、1週間あいてしまった。
- Ba 40分
- グライド時の伸びがない。
- (休憩)
- Cr pull +buoy drill 10分
- Cr pull +buoy EN2- 50m 50s *7
- 45〜48s
- HR150
- Dolphin kick +board 10分
- Fly pull +buoy 25m *6
- 毎回呼吸で低く飛ぶ
- 顎をつきだして背中を丸める
- Fly swim 25m *2
- Cr swim EN1 10分
1週間あけると体力が落ちた感じがして力がだせない。(気分の問題かもしれんけど)
ブラジルキャンプのときは短水路のみ一般開放になるので、一昨年のテストキャンプのときと同じく運用がちょっと変わるようだ。
七夕かざりつけ。新型コロナの自粛生活ですっかり季節感がうすくなった。
おやつ。
