7/16梅雨明けして、今日も快晴。気温は32℃まで上がった。外に洗濯物を干せてすぐ乾くのはうれしい。
絶好のプール日和なのに、人は少なかった。夕方に行ったからかな? 17時の時点で入場者数24人。
- Ba 35分
- Fly/Ba/Br/Cr swim smooth
- 同じ努力感で泳いだときに、ざっくり20/25/25/18sくらい。
- (休憩)
- back dolphin kick 15分
- dolphin kick +board 10分
- Cr pull +buoy drill 10分
- Br kick +board 10分
- Fly pull dash 25m *3
長水路の方からスタート合図の電子音が響いてきてた。
