夕方のグリーンプールへ。人はすくない。ブラジルチームのキャンプは7/22でおわって通常営業にもどっている。

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  • Ba swim 40分
  • (休憩)
  • Cr drill 20分
  • Cr swim 50m 45s *3
    • 40,43,43s
    • HR 170
  • back dolphin kick 25m *8
  • Br swim smooth 25m *8
  • Ba swim easy 25m *2
  • Fly swim easy 25m *2

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