夕方のグリーンプールヘ。
- Ba swim 40分
- コース端においてある時計がずれていて25mのタイムがわからず。8秒くらいずれてた。
- (休憩)
- 救急車が駐車場にずっと停まっている。なんだろう。
- 監視員におねがいして時間をあわせてもらった。
- Cr pull drill 10分
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim 10分
- 最後に25m *2 dashで泳いでみたが25m 17sどまりだなぁ。
- Br kick +board 5分
- Cr pull +buoy dash 50m 45s *3
- 38,40,42s
- HR 150
- down 50m
