千代田区スポーツセンターのプールへ。10時に行ったら10人くらい。10時半から11時半のあいだは人が多かった。すぽちよ会員でちょっとだけ泳ぎに来てる人たちかな?
- Cr drill 10分
- Ba 30分
- プルブイつけても蛇行しなくなってきたしキャッチも押せてる感がある
- Fly pull +buoy 25m *4
- Fly swim 25m *6
- (休憩10分)
- Cr drill 10分
- Br pull +buoy 25m *4
- 最後は前に進まなくなった
- Cr pull/swim EN1 15分
- HR150
- おもったよりもキツい。
- タイムはみてない。
- Ba swim 15分
プール場内の張り紙にスマートウォッチは受付で申請してシリコンクッションをつけたら使用OKとかいてあった。心拍数が記録できるのは便利そうだが、腕につけて泳ぐのはいやなんだよなぁ。
