なかなか泳げず2週間も間があいてしまった。千代田区プールへ。
久しぶりなので脚がつりやすくて強度が上がらず。心拍数もすぐ上がるし。
- Cr swim 10分
- Ba swim 30分
- (休憩)
- Fly swim 30分
- 25mおよいで15秒休憩
- HR 135
- Ba swim 10分
- Br swim 10分
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