夕方のグリーンプールへ。今日は晴れてさわやか。
- Cr drill 10分
- Ba 30分
- 2beatでグライドあり/なしで
- (休憩)
- Cr kick +board 10分
- Cr pull +buoy 20分
- HR〜150
- まあまあキャッチできたとおもう
- Br kick +board 10分
- Fly swim 25m *7
前半はお年寄り多めで混雑、後半は高校生がオレオレサイクルで泳ぐのでやりにくかった。
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