夕方のグリーンプールへ。ビート板をもっていくのを忘れた。
- Cr up 100m
- Ba swim 30分
- Fly swim 25m *4
- (休憩)
- Cr pull drill 10分
- Cr swim EN1 20分
- 50m 53sペース
- HR135
- Br swim smooth 10分
- 壁dolphin kick 5分
プールから上がってシャワー室でシャンプーしているとボトルを押してないのにシャンプーが手につくのでおかしいなとおもったらボトルが割れてた。強い力をかけた覚えはないけど百均でミニボトル2個ケース付きなので品質はそれなりなんだなぁ。ケースが壊れてくれるほうがまだ救いようがある。ボトルがわれてしまったらおしまい。
