夕方のグリーンプールへ。ビート板をもっていくのを忘れた。

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  • Cr up 100m
  • Ba swim 30分
  • Fly swim 25m *4
  • (休憩)
  • Cr pull drill 10分
  • Cr swim EN1 20分
    • 50m 53sペース
    • HR135
  • Br swim smooth 10分
  • 壁dolphin kick 5分

プールから上がってシャワー室でシャンプーしているとボトルを押してないのにシャンプーが手につくのでおかしいなとおもったらボトルが割れてた。強い力をかけた覚えはないけど百均でミニボトル2個ケース付きなので品質はそれなりなんだなぁ。ケースが壊れてくれるほうがまだ救いようがある。ボトルがわれてしまったらおしまい。

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