夕方のグリーンプールへ。今日はだらけてしまった。
- Cr 10分
- dolphin kick 10分
- 蹴り上げから蹴り下げに切り替わるところで一瞬脚がとまる癖がありそう。水中ドルフィンして気づいた。スイムだと上げたところで止めるからかなぁ。
- Ba 20分
- (休憩)
- Cr drill 5分
- Cr swim 10分
- Cr pull EN3 50m 45s *4
- 38,40,42,44s
- HR150 (体感ではもっと上がってるような気がしたけど)
- Br kick 10分
- Br pull 5分
- Fly swim 50m
