昼のグリーンプールへ。けっこう混んでるなとおもったら団体さんだった。久しぶりにチームの人に会ったので近況報告など。

P_20211120_105827

  • 蹴伸び 20分
  • Ba 20分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 5分
  • Cr pull drill 5分
  • Cr pull +buoy EN2 10分
    • コースのまんなかをゆっくり泳ぐ人を避けるときに腕があたったり。
    • HR150
    • 右腕の上腕三頭筋が疲れた。左腕はそれほどでもない。かなり力加減がアンバランスだなぁ。
  • 壁dolphin kick 10分
  • Fly pull +buoy 25m *4
  • Br kick +board 5分
  • Br swim 10分

P_20211120_130812P_20211120_133350