今日はハードに泳ぐ気分じゃなくてドリルでおわり。
- Cr pull +buoy drill 25分
- Cr pull +buoy dash 50m
- 36s
- Ba swim 10分
- (休憩)
- Ba drill 30分
- 壁dolphin kick 5分
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 5分
HRはmax120くらい。
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