今日はプール100回目。
天気はいまいち。
- up 10分
- Ba 30分
- Cr easy 5分
- (休憩)
- dolphin kick +board 10分
- Br kick +board 10分
- Br swim 5分
- Fly swim 5分
- Fly swim 25m
- なんとか4ストロークでいけた。さいごの1mはグライドですすんだけど。
- けのびで5mまでいってあとは1ストロークで5mすすめばok。
- Cr pull +buoy EN2+ 50m 45s *3
- 38,38,42s
- HR165
- down 25m
スタンプが100個たまったので事務室で記念品と交換。今回はカードケース。グリーンプールの文字がはいってないのかとおもったが袋をあけてみたら本体の方には印刷されていた。