日曜午前のグリーンプールへ。雨は止んでいるがどんよりした天気。それにしては人がいたかも。
- Cr pull drill 10分
- Cr pull +bouy dash 50m
- 38s
- Ba 30分
- Cr swim 5分
- (休憩)
- Cr pull drill 20分
- Br kick +board 5分
- Br swim smooth 5分
- Cr kick +board 25m *4
- Fly swim easy 25m *3
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