土日はグリーンプールは大会で泳げないので今日いくしかない。

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  • Cr drill 15分
  • Ba 30分
  • (rest)
  • Br swim 20分
    • HR 150
    • 50m 60sペース
  • Cr kick +board hard 25m *4
  • Fly pull +buoy hard 25m *4
  • Fly swim hard 25m *2
    • 18s

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