夕方のグリーンプールへ。短水路だけしかみてないけどガラ空きで自分のペースで泳げた。
- Cr drill 15分
- Cr pull +buoy dash 50m
- 38s
- Ba 25分
- (休憩)
- Cr drill 10分
- Cr pull +buoy EN2 50m 50sサイクル 10分
- 無理なく50m 43〜45sで泳げた
- HR155
- Cr kick +board 10分
- Br kick +board 5分
- Br pull +buoy 25m *2
- Br swim smooth 25m *4
ほんのりキャラメルっぽい。
