今日は小雨。桜の花はまだまだ残っている。午前中のパドルフィンコースに行こうとおもっていたが起きれず。

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入口の傘立ては以前は鍵を受付でもらう方式だったのだが、いつのまにか鍵は刺しっぱなしになってた。

  • up 10分
  • Ba 35分
  • (休憩)
  • Cr drill 20分
  • easy kick 25m *4
  • Cr pull +buoy EN2 5分
    • 50m 45sペース
    • HR150
    • 力を入れずにピッチ上げて泳いで、比較的らくに泳げた。
  • Br kick +board 10分
  • Br pull 5分
  • Fly pull +buoy 25m *2

じょじょに調子がもどってきたか。