日曜日にプールに行くつもりだったが大会で一般開放なしで、月曜日に行こうかとおもったら休館日で、中4日。ここのところ陽気がいいけど在宅勤務なので昼はぜんぜん外に出てない。
- Cr drill 15分
- Cr pull +buoy EN2+ 300m
- 50m 43sペース
- HR 160
- Cr swim EN3 50m 45s *3
- 40,43,43s
- HR170
- やっぱプルの方がぜんぜん楽だな.
- Cr easy swim 15分
- (休憩)
- Ba 25分
- Br 15分
- Fly 5分
今日はけっこうプールがにぎわってたな。
