今日は雨。あしたは晴れて気温もあがるようだが、きょうはぬるめ気温。
- Cr drill 25分
- Cr pull hard 5分
- 50m 43sペース
- HR165
- Ba 15分
- (休憩)
- Ba 20分
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 5分
- Cr kick +board 10分
- Fly pull +buoy 25m *4
ずっとヘッドアップで泳いでる人がいたが水球だろうか？
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