昼のグリーンプールへ。昨日は大会で一般公開なしだったし今日は天気もいいので人多め。
- up 100m
- Cr drill 10分
- Ba 30分
- Cr easy 5分
- (休憩)
- Cr drill 5分
- dolphin kick +board 5分
- Cr swim EN2 10分
- 50m 46sペース(たぶん)
- HR 155
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 5分
- Fly pull/swim 5分
- Fly swim 25m
- 4ストロークであと2m届かず
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