ひさしぶりにグリーンプールのパドルフィンコースへ。水温はあたたかくてよかった。
- up 100m
- Cr/dolphin/Ba kick +board +fin 40分
- (休憩)
- (後半は短水路で)
- dolphin kick +board 10分
- Fly drill/smooth swim 30分
- Br swim 25m smooth *4
- Ba swim 10分
- Fly swim dash 25m
- 18s
気温が上がってきたのでプールもにぎわってきた。短水路は新緑にプールが染まって泳いでいて気分がよい。
