昼のグリーンプールへ。まだまだ夏じゃないので昼は空いている。
- Cr drill 10分
- Ba 35分
- (休憩)
- 壁dolphin kick 10分
- 板dolphin kick 10分
- Fly pull +buoy 10分
- Br kick 5分
- Cr pull +buoy EN3 50m 45s *5
- 40,40,40,41,41s
- HR 165
- Cr kick +board 5分
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