今日も真夏日。体が慣れてきたからなのか、風があって湿度が低いからか、そこまで暑く感じない。日傘があるとちょっと涼しい。
冬場のことを考えると今日は大混雑で25mのフリーコースは水浴び客でいっぱい、回泳コースも渋滞。今日は50mの方で泳ぐべきだったかもしれない。
- dolphin kick +board 40分
- dolphin kick glide 10分
- かなり上半身をうねらせないとキックが入らない。
- 蹴り上げ終わったところで脚を止めるとスピードがガクっと落ちるので、蹴り上げすぎてるのかもしれない。
- (休憩)
- Ba 30分
- Cr drill 10分
- Cr pull +buoy EN2+ 300m
- HR150
- Br kick +board 5分
- Br swim 25m *4
- Fly swim 25m *3
昼飯は作るのめんどくさくなってピザのみ。