今日も真夏日。体が慣れてきたからなのか、風があって湿度が低いからか、そこまで暑く感じない。日傘があるとちょっと涼しい。

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冬場のことを考えると今日は大混雑で25mのフリーコースは水浴び客でいっぱい、回泳コースも渋滞。今日は50mの方で泳ぐべきだったかもしれない。

  • dolphin kick +board 40分
  • dolphin kick glide 10分
    • かなり上半身をうねらせないとキックが入らない。
    • 蹴り上げ終わったところで脚を止めるとスピードがガクっと落ちるので、蹴り上げすぎてるのかもしれない。
  • (休憩)
  • Ba 30分
  • Cr drill 10分
  • Cr pull +buoy EN2+ 300m
    • HR150
  • Br kick +board 5分
  • Br swim 25m *4
  • Fly swim 25m *3

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昼飯は作るのめんどくさくなってピザのみ。

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