梅雨明けしてから天気がいまいち。
- up Cr swim 100m
- Ba pull +buoy 20分
- Ba swim 20分
- 水をしっかり押してる感覚があったが、進んではいない。
- (休憩)
- dolphin kick +board 20分
- 水は足にあたっているけど進む気配がない。
- Fly swim smooth 25m *4
- Cr pull drill 20分
- Cr pull +buoy EN2+ 50m 45s *4
- 40,40,41,42s.
- HR150
- 1ストロークを長くするようキャッチを早くして長く押すようにしたら
- ストロークレートはゆっくりだが疲れる泳ぎになった。
- Cr kick +board easy 25m *2
- Br swim smooth 25m *2
