常滑帰省中にプールに行きたかったが予定があわず、中4日あいてしまった。
- up 100m
- Ba 35分
- (休憩)
- Cr drill 15分
- Cr pull +buoy dash 50m *2
- 38s
- Cr pull +buoy dash 25m
- 16s
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 25m *6
- Br swim dash 25m *2
- 23s
- Cr pull +buoy EN2 200m
- 50m 43sペース
- HR130
- おもったより心拍数があがってないなぁ
- Cr kick +board 25m *4
練習のあいだがあいたのと昨日のみすぎたせいで、今日は調子がいまいちだった。
