目が覚めたら10時20分で、あわててプールへ。天気がよくて日差しがあたたかい。
パドルフィンコースは人少なめ。水温28.0℃だったけど泳ぎだしたら寒くなかった。
- dolphin kick +fin 35分
- 今日はあんまり腹筋に刺激が入らんかったかも。
- Ba swim +paddle +fin 5分
- (休憩)
- Ba pull +paddle 20分
- 左手のパドルの向きが後ろに向けられず。むつかしい。
- dolphin kick +fin 10分
- Cr pull +paddle 10分
- Cr swim hard 50m +fin
- Cr swim hard 50m +fin +paddle
- down 100m
ねんりんピックがもうすぐ開催。そのあいだグリーンプールでは泳げないから対応考えないと。
