今日も品川プール。雨が降りそうになったがなんとかだいじょうぶだった。

P_20221114_172540P_20221114_172737

  • Cr up 10分
  • Ba 40分
  • 右手は親指入水なのに左手は小指入水になってたので両手とも親指入水になるよう気を付けて。
    • こころなしかグライドが伸びるような気がした。
  • Fly swim easy 10分
  • (休憩)
  • Cr drill 5分
  • Cr swim EN2 15分
    • 2beat
    • 50m 48〜45sペース
    • HR 140〜150
  • Br swim 20分
    • キックメインで
    • 後半はパワープル
  • down 200m

P_20221114_194931