品川プールへ。前半1時間はちびっこでにぎわっていたかんじ。
- Cr drill 10分
- Ba 40分
- Fly swim smooth 25m *8
- (休憩)
- Cr drill 15分
- Cr swim EN1 20分
- ぜったい譲らないマンがいて追い越しがめんどくさい
- Cr swim EN2+ 50m 45sペース
- 7本で終了
- HR155
- 数年前は4本くらいしかできなかったことをおもうと進歩
- Br pull 5分
プールから上がった後の補食はTVプロテインブランサンド。おそろしくパサパサで口の中の水分が全部吸い取られた。大量のドリンクが必要。
