品川プールへ。前回プールからあがったあとに洗面台に置いた荷物をとろうとしたときに腰がピキっと。泳いで腰がつかれてたのもあったのかなぁ。湿布貼って寝たけど痛みは消えず。
負荷軽めに泳いでおしまい。
- Cr 10分
- Ba 40分
- Fly 5分
- (休憩)
- Cr swim 20分
- Fly swim 20分
クロールより背泳ぎの方が背中は楽。平泳ぎは上半身を持ち上げる泳ぎかただと腰にくる。バタフライは腕の力とドルフィンキックでうねるので腰はつかわないようにできる。
プールで泳いだら腰が楽になるかと期待したけど、通勤電車や会社の椅子に座ったマイナス面の方がつよかったのか、ぜんぜん楽にならず。
