なかなか腰の筋肉痛がとれないし、ときどき腰の骨がピキっとなって危うい。

今日はグリーンプールが休みの日(土日が大会で一般開放なしなら月曜日は開けてほしい...)なので、あした泳ぐ予定だったが急拠出社して夕方作業することになったので品川で泳げるかどうかもあやしいので、遠いけどさがみはら北の丘センタープールへ。

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  • Cr 10分
  • Ba 10分
  • Cr 10分
  • (休憩)
  • Cr drill 10分
  • Cr swim 10分
  • Br kick +board 10分
  • Fly swim 10分
  • (休憩)
  • Br swim 10分
  • 200IM *1
  • 100IM *1

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