今年2回目のプール。さすがに今日は水温あがってた。
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- Ba 20分
- (休憩)
- Cr drill 5分
- Cr swim EN2 15分
- HR150
- 50m 50s→45s
- 壁dolphin kick 10分
- 板dolphin kick 25m *6
- Fly pull +buoy 25m *2
- Br kick +board 25m *6
- Br swim smooth 3分
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