昼にプールへ。今日は大会で短水路のみ公開だが、あすあさってはプール水抜き清掃で休みなので、今日いくしかない。

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  • up 10分
  • Ba drill 30分
  • Cr easy swim 5分
  • (休憩)
  • Cr drill 10分
  • Cr pull +buoy EN2 50m *8?
    • 50m 45sペース
    • HR 150
  • Cr kick +board 10分
  • Br kick +board 10分
  • Br swim 25m *6
  • Fly swim smooth 25m *4

もう梅が咲いてた。といっても平年どおりみたいだが。

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