きのうから花粉を感じはじめた。目はかゆいし鼻水だらだら。
- Cr kick 10分
- Ba 30分
- Cr swim 200m
- (休憩)
- Cr drill 10分
- Cr pull +buoy dash 50m *2
- 1:40s, 2:36s
- 1本目はストロークレートおさえめで手応えはあったがスピードはでてなかった。
- 2本目はストロークレートあげていったがふつう。
- Cr swim EN1 50m 50sペース 10分
- HR135
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 25m *6
- Fly swim easy 25m
帰りにドラッグストアによって点鼻薬を買ってきた。目薬も買った方がよかったな。
