あすあさってはプールに行けそうにないので、中1日だけどプールへ。今日は風が強くて夕方は雨も降ってきて寒い。足元びしょぬれ。
- Cr swim up 200m
- Cr kick +board 15分
- 右足甲にうまく水があたってないので股関節の内旋を意識。
- Ba 20分
- (休憩)
- dolphin kick +board 10分
- dolphin kick glide 10分
- Cr drill 10分
- Cr pull +buoy dash 50m *2
- 今日はなぜか40sしかでない
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 5分
- Fly swim easy 25m
