桜もかなり散りはじめた。

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  • Cr drill 20分
  • Ba 25分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 20分
  • Cr pull drill 10分
  • Cr pull +buoy dash 50m
    • 36s
    • 水の感触はよかったけどスピードでてなかった。上下動が大きかったのできっと無駄な方向に水を押してたんだろう。
  • Br kick +board 10分
  • Br swim 25m *6

花見スパイダーマンがいなくなったとおもったら、寝っ転がってた。。。

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