からっとしていい天気。

P_20230502_175212

  • Cr up 200m
  • Ba drill 40分
  • (休憩)
  • 壁dolphin kick 10分
  • Cr drill 15分
  • Br 20分
  • Cr pull +buoy EN2 400m
    • HR125?
  • down Fly swim 25m