今日は暑くなって31℃。プールはちびっこが多かった。

P_20230518_165306

  • 蹴伸び・伏し浮き 5分
  • Ba 40分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 20分
  • Cr drill +buoy 5分
  • Fly pull +buoy smooth 25m *6
  • Fly swim smooth 25m *4
  • Cr pull +buoy 50m 45s *8
    • 41sで8本泳げたのは初めてかも
    • 姿勢がよくなったかな
    • HR145

時間がなくてダウンできなかったので腕がだるい