前回の最後のプルの疲れがけっこう残ってたが、やっぱりここんところ強度・量が少なめだったかもな。
今日はグリーンプールの創立記念日無料開放なのでまずは午前に。10時にいったけど夏かよってくらい混んでた。
- up 100m
- dolphin kick +board 30分
- ゆるゆるキックで疲れないがもっとしっかり蹴り込めるようになりたいところ。
- Ba swim 10分
- (休憩)
- Ba 35分
- Cr drill 5分
- Fly swim 10分
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