二回目。泳ぐまえから体がだるい。プールの床が水びたしで、人の多さをものがたっている。
- up 100m
- Br kick +board 30分
- ぜんぜんひっかかってない。
- Br swim smooth 10分
- (休憩)
- めっちゃ腕がだるい。
- Cr pull +buoy drill 10分
- Cr pull +buoy EN1 10分
- HR130
- 腕をつかわないようにして泳いだら、そんなにつらくなかった。
- Cr swim 2beat 5分
- HR130
- やっぱスイムだとつかれる。
- 壁dolphin kick 5分
- dolphin kick +board 5分
- Fly swim smooth 25m *2
