きのうは会社のBBQでたくさんのんでろくなものくってないので、あんまり調子よくない感じ。
- up 100m
- Ba 40分
- (休憩)
- Cr pull drill 20分
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim smooth 25m *8
- Br kick +board 5分
- Cr swim hard-kick 25m *3
- 練習のときはクロール泳ぐときに強くキックをうってないから、おもいっきり強くキックうったら上半身ブレブレ
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