あじさいが咲きはじめたり、すっきりしない天気がつづいたり、だんだん梅雨っぽくなってきた。
- Cr kick w/o board 25m *6
- dolphin kick UW 15分
- Ba drill 20分
- (休憩)
- Cr pull +buoy drill 10分
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 10分
- Cr pull +buoy 50m 45s *4
- 40〜42s
- HR155
- easy
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