ひさしぶりに雨止んだ。
横山公園は犬の散歩が大集合。
- けのび・伏し浮き 25m *4
- サイドキック 25m *6
- Ba 35分
- (休憩)
- dolphin kick +board 25m *6
- Cr drill 10分
- Cr pull +buoy 50m 45s *3
- どうも今日は体がだるくてぜんぜんがんばれない。
- タイムはいつもどおりだが腕の疲労感がつよい。HR 140でこれもいつもどおりだが。
- Br kick +board 25m *6
- Br swim smooth 25m *6
- Fly swim smooth 25m *4
- ゆっくり泳ぐとグライド姿勢をがまんできずにプルしはじめてしまう。
