微妙な天気。

P_20230624_165550

  • 蹴伸び伏し浮き 15分
  • Ba 20分
  • (休憩)
  • Cr kick +board 25m *8
  • Cr kick +board dash 25m
    • 25sかとおもったけど時計がずれてて、たぶん20s.
  • Cr pull +buoy 20分
  • dolphin kick +board 25m *8
  • Cr pull EN2 50m 50s *9
    • HR150
    • 43sくらい
  • Br kick +board 25m *6