公園の木が2本切られてた。落ちてた実からすると梅の木かな?

<P_20230709_130323P_20230709_130413

長水路では神奈川県障害者スポーツ大会水泳競技会が行われていた。

a href="https://livedoor.blogimg.jp/hkoie/imgs/5/b/5bee8ee4.jpg" title="P_20230709_104856" target="_blank">P_20230709_104856

  • up 5分
  • Ba 40分
  • (休憩)
  • Cr pull drill 20分
  • Cr pull dash 50m
    • 36s
    • 今日はストロークレートもたかかったし姿勢がきまってなかったかも。
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 25m *4
  • dolphin kick +board 5分
  • Fly swim smooth 25m *4

P_20230709_130049

プールから帰ってきて昼飯は冷やし中華。今日はそんなに暑くない(といっても外は30℃あるみたいだけど)ので冷やし中華って気分でもないけど。

P_20230709_132724