蝉が鳴きだして夏っぽくなってきた。
- Ba 40分
- (休憩)
- Cr drill 15分
- Cr pull +buoy dash 50m
- 37s
- 壁 dolphin kick 10分
- Fly pull +buoy 25m *4
- Fly swim smooth 25m *6
- Br kick +board 25m *4
- Br swim smooth 25m *4
- down 25m
帰りは雨がぽつぽつと降ってたが、ちょうどやんだところだったようだ。
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