昨日の夜寝るときから右股関節が痛かったけど、泳いだらほぐれてきて楽になった。
- けのびふしうきなど 10分
- Ba 35分
- (休憩)
- Cr drill 15分
- Cr pull +buoy dash 50m *2
- 37sくらいかなぁ
- 水にじゃまされてる感じ
- dolphin kick +board 10分
- Fly pull headup +buoy 25m *4
- Fly swim smooth 25m *4
- リカバリから入水するときにあえて水面をスカーリングするような掌の向き(親指上)にするとグライドで潜らなくなってよいかも。
- Br kick +board 5分
- Br swim 5分
